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能抑制發炎才有真健康！ |
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| 其他資料列表: 1. www.taaze.tw/sing.html?pid=11100780471 抗炎體質這樣吃！台大醫師教你喚醒身體的自癒力. 林曉凌. 如何出版. 9789861364544. ★揭開現代人普遍存在，卻多半不自知的 ... www.books.com.tw/products/0010712563 書名：抗炎體質這樣吃！台大醫師教你喚醒身體的自癒力，語言：繁體中文，isbn：9789861364544，頁數：176，出版社：如何 ... www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110730571 抗炎體質這樣吃！台大醫師教你喚醒身體的自癒力,作者:林曉凌,出版社:如何,isbn:9789861364544 www.books.com.tw/products/0010713983 書名：不被癌細胞突襲的200種飲食對策：天然食材驚人活用術，謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌，全面提升免疫力，語言 ... www.kingstone.com.tw/3hrs/book_page.asp?kmcode=2014110672222 一菜一湯的健康奇蹟：吃出驚人自癒力！,作者:若杉友子,出版社:采實文化,isbn:9789865683276 |
| 作者： 林曉凌 出版社：如何 出版日期：2016/05/01 語言：繁體中文 ISBN：9789861364544 規格：平裝 叢書系列：HAPPY BODY 規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 抗炎體質這樣吃！台大醫師教你喚醒身體的自癒力 九成疾病，都從「發炎」開始。能抑制發炎，才有真健康！ 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物，你吃對了嗎？ 為什麼一直瘦不下來，而且稍不注意又胖回去？ 我已經很少吃糖了，居然還會得糖尿病？ 都避免吃高膽固醇、高普林的飲食了，怎麼還會得高血壓？米飯、麵類是我們習慣的飲食，加上沒有足夠的知識，因此有不少人並不知道自己可能有「碳水化合物敏感」的情形，然而這卻是導致身體發炎，造成肥胖、血糖混亂的關鍵。在家就能執行！碳水化合物敏感自我檢測 若你的身體有以下這些「腫」和「脹」的感覺，就可能是碳水化合物敏感反應： ．你是否覺得很容易水腫，尤其腫脹感都囤積在腹部的中圍？ ．你的手指和腳總是容易感覺脹脹的嗎？ ．肚子經常有吃完東西後一直鼓鼓的脹氣感，或老覺得胃不舒服嗎？ ．吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡？想要進一步確認的話，先量好腰圍，然後連續三天只吃瘦肉、蛋白和蔬菜類，完全不吃米麵類。期間注意觀察身體的變化，三天後再量一次腰圍。腰圍小了一圈，且腫脹的感覺有改善，就表示你的身體無法好好地處理碳水化合物，你有碳水化合物敏感反應。 作者簡介林曉凌（個人化醫療推廣醫師）台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師，瀚仕抗衰老醫學中心院長。取得IBALM營養治療認證（International Board of Advanced Longevity Medicine）、美國功能醫學院臨床實踐培訓AFMCP（Applying Functional Medicine in Clinical Practice）認證。以全人的關懷與醫療為使命，不只運用醫學藥理知識幫助病人，也加強進修預防醫學研究及營養治療，利用功能醫學、健康管理計畫與營養處方，幫助更多未病的或受疾病所苦的人，透過整合療法改善新陳代謝，以期達到維持或改善健康狀態的目的。期許自己的微薄之力，能讓更多人越來越健康，越來越快樂。著有《抗炎體質這樣吃！》一書，並譯有《療鬱：不吃藥的憂鬱解方》。  |
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