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能抑制發炎才有真健康! |
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其他資料列表: 1. www.taaze.tw/sing.html?pid=11100780471 抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力. 林曉凌. 如何出版. 9789861364544. ★揭開現代人普遍存在,卻多半不自知的 ... www.books.com.tw/products/0010712563 書名:抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力,語言:繁體中文,isbn:9789861364544,頁數:176,出版社:如何 ... www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110730571 抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力,作者:林曉凌,出版社:如何,isbn:9789861364544 www.books.com.tw/products/0010713983 書名:不被癌細胞突襲的200種飲食對策:天然食材驚人活用術,謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌,全面提升免疫力,語言 ... www.kingstone.com.tw/3hrs/book_page.asp?kmcode=2014110672222 一菜一湯的健康奇蹟:吃出驚人自癒力!,作者:若杉友子,出版社:采實文化,isbn:9789865683276 |
作者: 林曉凌 出版社:如何 出版日期:2016/05/01 語言:繁體中文 ISBN:9789861364544 規格:平裝 叢書系列:HAPPY BODY 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力 九成疾病,都從「發炎」開始。能抑制發炎,才有真健康! 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物,你吃對了嗎? 為什麼一直瘦不下來,而且稍不注意又胖回去? 我已經很少吃糖了,居然還會得糖尿病? 都避免吃高膽固醇、高普林的飲食了,怎麼還會得高血壓?米飯、麵類是我們習慣的飲食,加上沒有足夠的知識,因此有不少人並不知道自己可能有「碳水化合物敏感」的情形,然而這卻是導致身體發炎,造成肥胖、血糖混亂的關鍵。在家就能執行!碳水化合物敏感自我檢測 若你的身體有以下這些「腫」和「脹」的感覺,就可能是碳水化合物敏感反應: .你是否覺得很容易水腫,尤其腫脹感都囤積在腹部的中圍? .你的手指和腳總是容易感覺脹脹的嗎? .肚子經常有吃完東西後一直鼓鼓的脹氣感,或老覺得胃不舒服嗎? .吃完一頓大餐或好吃的甜點後,老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡?想要進一步確認的話,先量好腰圍,然後連續三天只吃瘦肉、蛋白和蔬菜類,完全不吃米麵類。期間注意觀察身體的變化,三天後再量一次腰圍。腰圍小了一圈,且腫脹的感覺有改善,就表示你的身體無法好好地處理碳水化合物,你有碳水化合物敏感反應。 作者簡介林曉凌(個人化醫療推廣醫師)台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師,瀚仕抗衰老醫學中心院長。取得IBALM營養治療認證(International Board of Advanced Longevity Medicine)、美國功能醫學院臨床實踐培訓AFMCP(Applying Functional Medicine in Clinical Practice)認證。以全人的關懷與醫療為使命,不只運用醫學藥理知識幫助病人,也加強進修預防醫學研究及營養治療,利用功能醫學、健康管理計畫與營養處方,幫助更多未病的或受疾病所苦的人,透過整合療法改善新陳代謝,以期達到維持或改善健康狀態的目的。期許自己的微薄之力,能讓更多人越來越健康,越來越快樂。著有《抗炎體質這樣吃!》一書,並譯有《療鬱:不吃藥的憂鬱解方》。 ![]() |
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資料來源:momo購物網